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经期能喝咖啡吗?

POST TIME: 2017-07-07 20:56

咖啡香味醇厚,口感顺滑,能提神醒脑,让人不会看起来很没有精神。咖啡也是许多白领女性的爱。在寒冷的冬日,捧一杯暖手的咖啡,香气四溢,情调情趣立刻就有了。但是,也有很多女性在担忧,咖啡喝多了会不会影响身体健?#25285;?#32463;期能喝咖啡吗?下面,就让我们一起来了解一下,经期能不能喝咖啡。
 

 
适量喝咖啡是个好习惯
比起各种罐装饮料,咖啡是天然又健康的饮品!丢掉那些广告宣传的天花乱坠的“功能型”饮?#20064;桑?#27809;有添加剂和过?#21051;?#20998;的?#25163;?#40657;咖啡才是味觉与身体的好伴侣~ 咖啡不仅热量很低,还有保护心血管,降低疾病发病风险,帮助消化,减肥的作用。此外,咖啡中还含有许多抗氧化物质,烟酸和内酯都是对身体有益的好东东。但也要必须知道,物极必反,摄入过多咖啡因容易?#31070;?#19968;旦没有这种外来兴奋剂,就会出现“反跳”现象——疲惫、乏力、头痛、抑郁是常见的戒?#29616;?#29366;,所以?#21051;?#25668;入黑咖啡的量不?#39034;?#36807;3杯。
什么情况下不易喝咖啡
不是任何时间都可以来上一杯咖啡,在女人的几个特殊生理时期一定要戒掉咖啡,在月经期、妊娠期以及哺乳期,咖啡对中枢神经和心血管的兴奋,可能造成月经量过多、疼痛以及流产风险增加。此外胃肠功能弱的姐妹们必须要量力而行,特别是不要空腹喝咖啡,因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用,会出现腹泻、胃痛这些现象哦。
月经期间过量喝咖啡的坏处
1、月经前和经期喝咖啡会会使***胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
2、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
3、女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病?#21448;兀?#27604;如子宫内膜异位以及***肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,?#19981;?#21152;快人体所有机能老化。
经期能喝咖啡吗?不管在平时还是月经期间,都不能多喝咖啡,尤其是在月经期间,更是尽量能不喝就不喝,喝的话也一定只能喝少量。并且,如果是有经痛的女性朋友,月经期间?#27809;?#26159;不要喝咖啡的好。多忌口,少喝咖啡,月经期间的健?#25285;?#20174;口开始。
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